Yoga para principiantes: Guía paso a paso
Comenzaremos explorando las posturas de Yoga básicas, como la postura de la montaña, el saludo al sol y la postura del perro boca abajo. Aprenderás cómo realizar estas posturas correctamente y cómo adaptarlas a tu nivel de flexibilidad y fuerza.
Además de las posturas, te enseñaremos técnicas de respiración clave, como la respiración diafragmática y la respiración completa, que te ayudarán a calmar la mente y mantener una conexión consciente con tu cuerpo durante la práctica de Yoga.
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