Clases
Yoga Iyengar nivel 1:
Esta clase está dirigida a personas que no hayan practicado yoga antes, o que no conozcan el método Iyengar. En estas clases se construyen los cimientos de la práctica de asana (posturas) para progresar de manera metódica y segura. La práctica se centra en posturas de pie, flexiones y torsiones simples, que nos aportan vigor, disciplina, estabilidad mental y emocional, fuerza y movilidad. Una vez al mes se practica una secuencia restaurativa simple. El progreso de cada practicante es individual y depende de muchos factores particulares, entre ellos la constancia y concentración en la práctica, pero la mayoría de los practicantes permanece en este nivel entre 18 y 24 meses.
Yoga Iyengar nivel 1.5:
Para los practicantes de mayor madurez, en esta clase se introducen posturas de extensión y posturas invertidas, y se profundiza y afina el trabajo en las posturas del nivel anterior explorando acciones más sutiles. También se introducen las primeras etapas de pranayama (respiracion) en posición supina, a medida que el intelecto del practicante se refina y está listo para observar su mente y su respiración con quietud y alerta.
Yoga restaurativo para la salud
Esta clase está dirigida a personas que tienen una lesión o condición particular y que necesitan explorar las asanas con más tiempo y utilizando más apoyo. La clase se centra en posturas para relajar la mente y el cuerpo, y fortalecer partes vulnerables, como son el cuello, la espalda, las rodillas, etc. Esta clase es también adecuada para mujeres embarazadas o cualquier alumno de clase regular que desee hacer una práctica más suave debido a la menstruación, agotamiento físico o mental, edad avanzada, etc.
Yoga con cuerdas
En esta clase utilizamos principalmente las cuerdas como un elemento de tracción para entender mejor la dirección y acción correcta de las asanas y de esa manera crear más expansión y extensión en las posturas que se practican regularmente en la clase general.
Horario de clases
"El yoga no sólo cambia nuestra formaB.K.S Iyengar
de ver las cosas sino que transforma a la persona que ve"
| Hora | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado |
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9:00 |
Nivel 1Sana Dharma (Finca las orillas) |
Nivel 1Sana Dharma (Finca las orillas) |
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9:00 |
Consulta calendario de talleres |
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18:00 |
Yoga Iyengar Nivel 1.5Yogaia (Las Palmas) |
Yoga Iyengar Nivel 1.5Yogaia (Las Palmas) |
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19:00 |
Nivel 1Sana Dharma (Finca las orillas) |